Multi oameni care traiesc in aceasta societate „rapida” pot sa experimenteze la un moment dat diferite niveluri de stres si anxietate. In multe cazuri oamenii se simt neajutorati, iar daca aceste stari raman netratate, pot duce cu usurinta la depresie severa. De exemplu, un studiu …
Legatura dintre psihic si inima Savantii au descoperit ca stresul afecteaza inima. Acest aspect este foarte bine descris de Cynthia Medich, specialist in probleme cardiovasculare si cercetator la Institutul de Medicina Psihosomatica, Facultatea de Medicina Harvard si Spitalul Deaconess New England, Boston (SUA). Medich afirma …
Termenul kundalini provine din hindusa si se traduce prin „cea care este incolacita”, simbolizand energia psihobiospirituala. Conform filosofiei indiene, aceasta energie incolacita se afla la baza coloanei vertebrale si este adormita. Pentru a o descrie se foloseste uneori imaginea unui sarpe incolacit. Filosofia indiana simbolizeaza …
In continuare, va prezentam o metoda extraordinara de relaxare musculara profunda impotriva stresului, metoda cunoscuta sub numele de metoda lui Jacobsen. Iata etapele: 1) MEDIU. Linistit, in penumbra, temperatura placuta, cu imbracaminte comoda, fara pantofi sau cu incaltaminte usoara. Cereti membrilor familiei sa respecte aceasta …
In exceptionala sa carte „Caffeine Blues”, Stephen Cherniske, un nutritionist celebru ne demonstreaza faptul ca, invers fata de cum se credea pana acum, cafeina nu ne ofera energie! Din contra, ea cauzeaza lipsa de energie la cei care o consuma. Atunci, de ce atat de …
Dintre toate razele spirituale care provin din lumina alba, violetul este cel mai aproape (in actiune vibratorie) de elementele si compusii chimici din Universul fizic, si astfel are cea mai mare abilitate de a interpenetra si transforma materia. Aceasta face din lumina violeta ca fiind …
In mod intuitiv, multi oameni inteleg rolul naturii in sanatate. Fie ca e vorba de plimbare pe malul plajei, de inotat in mare sau de cutreierat muntii, interactiunea cu natura are un rol pozitiv asupra oamenilor. Sunetele, mirosurile si privelistele naturale par sa contribuie puternic …
Traim intr-o epoca in care industria este peste tot, inconjurandu-ne cu poluanti cum sunt traficul si zgomotele care ne perturba echilibrul biologic si pacea spiritului. Acestea devin o povara care ne apasa, aducand la suprafata tensiuni si stresuri ascunse. Se estimeaza ca 20 de milioane …
Intr-o societate in care capitalismul si banii sunt principalele forte motorii ce determina activitatile si statutul unei persoane in lume si in care inegalitatea si nedreptatea sunt din ce in ce mai mari, poate fi foarte greu pentru cei lipsiti de privilegii sa faca fata …
Antrenamentul autogen este o tehnica pusa la punct de psihiatrul german Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) la inceputul secolului XX. Inspirandu-se indeosebi din lucrarile lui Oscar Vogt asupra hipnozei, Schultz cauta o metoda utilizabila in mod autonom. Antrenamentul autogen este astazi practicat mai ales pentru a …