Inainte de a medita: alegeti-va locul de meditatie, pozitia de meditatie si relaxati-va
Inainte de a practica propriu-zis un exercitiu de meditatie, trebuie sa parcurgeti urmatoarele etape preliminare: alegerea locului de meditatie, a pozitiei de meditatie si efectuarea unui exercitiu de relaxare. 1. Stabilirea unui loc pentru meditatie Primul lucru care trebuie facut este sa alegeti o camera …