Totul despre vitamine

Vreti sa va bucurati de sanatate? Atunci, respectati trei  reguli: fiti optimist, pastrati-va calmul si alimentati-va  rational! Dar, cu toate ca alimentatia rationala este a treia conditie, ea are o influenta hotaratoare asupra primelor doua. „Suntem ceea ce mancam”, spune un vechi dicton. Nu poti …

Mai multe

Alimente naturiste care diminueaza stresul

Cand termenul-limita pentru un proiect se apropie de final sau nu-ti vezi capul de treburi, probabil simti si nevoia acuta de a rontai ceva. Inainte de a te afunda intr-o ciocolata pe care cu siguranta o vei termina, citeste recomandarile expertilor, pentru ca exista si …

Mai multe

Reguli generale ale meditatiei

Meditatia poate fi practicata de oricine, ca o forma de relaxare si gasire a armoniei trupului si a mintii. Incepatorii insa au nevoie de cateva notiuni de baza, care asigura eficienta terapiei. 1) Costumul de meditatie este foarte important. El trebuie sa fie lejer, pentru …

Mai multe