Pentru a te pregati in vederea exercitiilor care urmeaza, aseaza-te confortabil, cu coloana vertebrala dreapta. Aseaza-te la sol in postura lotusului sau jumatate-lotus sau cu picioarele incrucisate in mod natural. La fel de bine, poti sta asezat pe un scaun. Important este sa stai confortabil …
Vizualizarea, folosirea imaginatiei cu scopul de a vindeca, este una dintre cele mai vechi terapii cunoscute. Exista documente care ne arata ca vizualizarea a fost folosita inca din anul 1000 i.Hr., de catre Aesclepius, doctor, vindecator si filozof grec. Datorita eficacitatii si succesului terapiei, acesta …
Ce simt cei care s-au sinucis? Atunci cand cineva se sinucide, unul din primele lucruri pe care le realizeaza este ca nu a murit. Are un sentiment coplesitor ca il apasa ceva, deoarece legaturile pamantesti inca fac parte din fiinta lui. Intr-un fel, putem spune …
Tehnicile respiratorii reprezinta un aspect esential si crucial al procesului de punere in miscare a energiei. Respiratia amplifica energia vitala, iar valoarea ei nu poate fi supraestimata oricat de mult am insista asupra ei. Yoghinii indieni numesc aceasta energie vitala pe care o inspiram impreuna …
In laboratorul sau de la Universitatea Wisconsin, Richard Davidson studiaza schimbarile in activitatea cerebrala a persoanelor care au practicat meditatia timp de ani de zile. Cativa calugari tibetani au participat la experiment – printre ei si Matthieu Ricard, fost biolog devenit calugar budist si filosof, …
Yoghinii au descoperit ca Salutul soarelui este foarte benefic. Isi trage radacinile din traditiile de venerare a soarelui, fiind practicat in mod obisnuit la rasaritul soarelui ca pregatire pentru asane. Recent, s-a dovedit a fi un mod excelent de a incepe o zi obisnuita. Secventa …
Atunci cand te imbolnavesti, ai alternativa (in loc sa mergi la doctor sau sa iei medicamente) sa te vindeci singur(a). Atunci cand doresti sa-ti implinesti o dorinta, tot de subconstient te poti folosi. Cea mai rapida si mai eficace este metoda imaginatiei. Imaginati-va mental ceea …
Coloana vertebrala este o opera de arta capabila sa efectueze miscari in toate directiile, folosite regulat in activitatile de zi cu zi. Din pacate, viata noastra sedentara conduce la adoptarea unei posturi disfunctionale ce limiteaza miscarile potentiale ale coloanei. Coloana vertebrala este una dintre cele …
Molustele sau gasteropodele sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri de oameni. Fiind apreciate in primul rand din punct de vedere alimentar, in al doilea rand pentru arealul foarte larg in care ele sunt raspandite, pentru modul destul de superficial prin care pot fi prinse, …
Watsu este o forma de masaj de relaxare acvatic. Cuvantul deriva din water (apa) si Shiatsu, care este o tehnica japoneza de masaj care consta in exercitarea presiunii in punctele vitale ale durerii. Astfel, Watsu este o tehnica ce combina efectul masajului cu cel al …