Cidru de mere + turmeric + ghimbir + miere de albine – 7 beneficii ale acestui amestec-minune

0
114

Otetul de cidru de mere, turmericul, ghimbirul si mierea de albine sunt principalele vedete ale sanatatii holistice. S-ar putea sa le fi incercat separat pe fiecare din ele, dar combinarea lor este cea mai buna combinatie pentru sanatatea dvs. Acest amestec natural uimitor ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa incercati sa amestecati aceste patru ingrediente.

1. Ajuta la slabit

Aceasta combinatie va poate ajuta sa pierdeti din greutate deoarece otetul de cidru de mere creeaza senzatia de satietate. Mai mult, mierea de albine ajuta la controlul leptinei (hormon de satietate). Mierea de albine mareste, de asemenea, un alt hormon care suprima apetitul – peptida YY.

2. Amelioreaza greata

Stiati ca turmericul si ghimbirul sunt remedii naturale stravechi pentru greata? Acest lucru se datoreaza compusilor activi gasiti in ghimbir. Turmericul, pe de alta parte, contine curcumina care amelioreaza problemele digestive si indigestia care pot duce la greata.

3. Detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre organele cele mai complexe din corpul uman, deci este bine sa avem grija de el. Turmericul, ghimbirul si otetul de cidru de mere va vor ajuta sa faceti asta. Otetul de cidru de mere va curata de toxine, in timp ce ghimbirul si turmericul va protejeaza impotriva tulburarilor hepatice.

4. Imbunatateste sanatatea intestinala

Combinatia puternica dintre turmeric, miere si otet de cidru de mere ajuta la mentinerea echilibrului bacterian din intestine. Otetul de cidru de mere este un foarte bun prebiotic, incurajand cresterea bacteriilor benefice. Turmericul, pe de alta parte, imbunatateste functia barierei intestinale.

5. Eliminarea artritei

Inflamatia articulara sau artrita reprezinta o boala des intalnita in randul oamenilor. Din fericire, turmericul si ghimbirul au proprietati antiinflamatorii. Extractul de ghimbir reduce durerea legata de osteoartrita de genunchi. Cand vine vorba de turmeric, acesta functioneaza aproape la fel de bine ca ibuprofenul.

6. Lupta impotriva bacteriilor

Remediile antimicrobiene sunt utile in special pentru infectiile si cavitatile intestinale. Aceasta combinatie este una dintre ele, datorita proprietatilor antimicrobiene ale celor 4 ingrediente. Mai mult decat atat, mierea de albine ajuta la stimularea sistemului imunitar, ceea ce face vindecarea chiar mai buna.

7) Ajuta la reducerea riscului pentru diabet

Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli cronice din lume. Este o boala grava care poate provoca multe complicatii de sanatate, cum ar fi insuficienta renala, boli de inima, afectarea nervilor si pierderea vederii. Dar, acest amestec uimitor va poate ajuta sa reduceti riscul aparitiei diabetului zaharat. Un studiu spune ca luand otet de cidru de mere inainte de a manca poate scadea glucoza postprandiala (nivelul zaharului din sange dupa mancare) chiar si atunci cand masa este bogata in carbohidrati. Acest lucru este destul de uimitor stiind ca carbohidratii provoaca cresteri ale nivelului de glucoza din sange. Mierea ajuta la cresterea secretiei de insulina si la imbunatatirea absorbtiei glucozei de catre ficat. Prin urmare, luarea acestor doua ingrediente impreuna va contribui la imbunatatirea controlului glicemic. Ghimbirul imbunatateste sensibilitatea la insulina si protejeaza celulele producatoare de insulina din pancreas. Acesta este motivul pentru care ajuta la imbunatatirea aportului de glucoza in tesuturi. Turmericul sustine functia celulelor pancreatice responsabile pentru producerea insulinei.

Cum se prepara amestecul?

* 1 lingura de otet de cidru de mere;
* 1 lingura de miere de albine;
* 1 cana de apa;
* 1 lingura de praf turmeric;
* putin ghimbir proaspat.

Se fierbe apa si se adauga ghimbirul. Apoi, adaugati turmericul, mierea de albine, otetul de cidru de mere si amestecati bine. Daca amestecul este prea puternic pentru dvs., adaugati putina lamaie. Puteti sa adaugati chiar niste cuburi de gheata.