Exista 4 tipuri de meditatii: Repetitia mentala. Aceasta forma de concentrare implica preocuparea mentala exclusiva pentru un anumit eveniment. Exemplul clasic al concentrarii mentale repetitive este „mantra”. O mantra este …
Dr. Herbert Benson, cardiolog si profesor la Harvard Medical School, a facut multe cercetari asupra reactiei de relaxare studiind efectele meditatiei transcendentale (MT). Initial, dr. Benson era de parere ca …
Iata o poveste vestita, venita din Japonia, din traditia budista zen. Un invatacel, care dorea sa-si intalneasca invatatorul si sa-i vorbeasca, s-a dus la el acasa si a batut la …
O poveste vestita si istorisita adesea, ne vine din Japonia, din traditia budista zen. Un invatacel, care dorea sa-si intalneasca invatatorul si sa-i vorbeasca, s-a dus la el acasa si …
Trebuie sa intelegi ca nu exista o singura stare corporala corecta sau ideala. Atunci cand te-ai nascut in acest corp, tu ai venit cu intentia ferma de a experimenta o …
Un maestru zen in calatoria sa se opri langa un templu. Cum era foarte frig, lua o statuie de lemn a lui Buddha si facu foc cu ea. Preotul templului …
Banzan, un intelept zen, se plimba prin piata, atunci cand auzi o conversatie dintru un macelar si un client. – “Da-mi cea mai bună bucată de carne pe care o …
Un discipol vine la maestru, si-l intreaba: – Spune-mi ce sa fac sa ma iluminez! Maestrul il priveste si-i intoarce spatele fara sa-i zica nimic. Mirat, discipolul intreaba iara: – …
Odata doi calugari zen, Tanzan si Ekido, tocmai traversau un torent cand vazura o frumoasa fata in kimono si fular de matase care incerca sa traverseze si ea torentul fara …
Imparatul il intreba pe maestrul Gudo: “Ce se intampla cu un om iluminat dupa moarte?” “De unde sa stiu?” replica Gudo. “Pentru ca tu esti un maestru” spuse imparatul. “Da …
Un grup de cersetori leprosi au venit odata impreuna la maestrul Zen Bankei, un mare invatator al oamenilor de rand. Bankei i-a primit la el, ba chiar i-a spalat pe …
Maestrul Hakuin era admirat de vecini pentru puritatea vietii sale. Alaturi locuia o fata frumoasa, fiica unor negustori de alimente. Intr-o zi, ca un trasnet picat din senin, parintii descoperira …
Pe cand Seisetsu era maestru zen in Kamakura, a avut nevoie, la un moment dat, de o cladire mai mare, iar Umezu Seibei, un negustor din Edo, hotari sa-i daruiasca …
