Retete chinezesti ca sa dormiti bine
Insomnia poate fi o predispozitie genetica, dar si un rezultat al unui mod de viata stresant. Dieta deficitara in calciu si magneziu si consumul excesiv de cafeina sau substante excitante sunt „alimentele” insomniei si trebuie eliminate din viata cotidiana. Este clar, deja, ca primul pas …