Va treziti noaptea intre orele 1 si 3? Cauze si solutii
Deschizi ochii si e din nou ora 3 dimineata. Nicio alarma, niciun zgomot. Doar tavanul, gandurile tale si frustrarea de a sti ca trebuie sa fii treaz in cateva ore. Potrivit psihologului si expertului in somnologie Michael Breus, aceasta nu este deloc o coincidenta. Fiecare …