In zilele noastre, pentru multa lume stresul devine un mod de viata. Intr-adevar, cei mai multi dintre oameni trec intr-un anumit moment din viata printr-o forma sau alta de stres sau de depresie. Se estimeaza ca unul din zece adulti trec printr-o depresie. Depresia nu …
In ziua de astazi, lumea este din ce in ce mai bolnava; de aceea, trebuie sa ne tratam, folosind (de multe ori) medicamentele produse de corporatiile farmaceutice. Dar acestea, chiar daca s-ar putea sa amelioreze simptomele bolilor momentan, pe termen lung sunt toxice si ne …
Dupa ce veti citi acest articol, nu ne vom mai uita la o banana in acelasi fel din nou. Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza , fructoza si glucoza, toate fiind combinate cu fibre. O banana ofera extrem de multa energie. Cercetarile au dovedit …
Unul dintre fructele cele mai vechi din lume este rodia, acesta provenind din vechea Persie. Acest fruct, bogat in antioxidanti, a fost venerat ca un simbol al sanatatii, fertilitatii si vietii vesnice. Daca nu sunteti familiarizati cu rodia, trebuie sa stiti ca acesta este un …
Multi oameni care traiesc in aceasta societate „rapida” pot sa experimenteze la un moment dat diferite niveluri de stres si anxietate. In multe cazuri oamenii se simt neajutorati, iar daca aceste stari raman netratate, pot duce cu usurinta la depresie severa. De exemplu, un studiu …
In exceptionala sa carte „Caffeine Blues”, Stephen Cherniske, un nutritionist celebru ne demonstreaza faptul ca, invers fata de cum se credea pana acum, cafeina nu ne ofera energie! Din contra, ea cauzeaza lipsa de energie la cei care o consuma. Atunci, de ce atat de …
In mod intuitiv, multi oameni inteleg rolul naturii in sanatate. Fie ca e vorba de plimbare pe malul plajei, de inotat in mare sau de cutreierat muntii, interactiunea cu natura are un rol pozitiv asupra oamenilor. Sunetele, mirosurile si privelistele naturale par sa contribuie puternic …
Pentru a te pregati in vederea exercitiilor care urmeaza, aseaza-te confortabil, cu coloana vertebrala dreapta. Aseaza-te la sol in postura lotusului sau jumatate-lotus sau cu picioarele incrucisate in mod natural. La fel de bine, poti sta asezat pe un scaun. Important este sa stai confortabil …