Puteti sa va destindeti folosind metoda pusa la punct de un fiziolog american, Edmund Jacobson, in 1929, pe care a botezat-o pornind de la un vechi termen latinesc, care la vremea aceea cazuse in desuetudine din punct de vedere medical: relaxatio, originea cuvantului „relaxare”. Principiul …
Cea de-a patra chakra este centrul energetic al inimii, anahata. De aici incolo urci in vibratiile superioare ale spiritului si vei accesa tot mai mult canalul de legatura cu ghizii si calauza ta, cu astralul superior. Initiatic, chakrele superioare sunt reprezentate printr-un triunghi cu varful …
Exista 4 tipuri de meditatii: Repetitia mentala. Aceasta forma de concentrare implica preocuparea mentala exclusiva pentru un anumit eveniment. Exemplul clasic al concentrarii mentale repetitive este „mantra”. O mantra este un cuvant sau o fraza care se repeta mereu, de obicei in tacere, pentru sine. …
Cea de-a doua chakra a trupului nostru, numita swadhistana, este centrul energetic sacral si este localizata in corp la trei degete sub ombilic. Organele si functiile controlate sunt: digestie, gestatie, intestine, stomac, pancreas, ficat, splina, rinichi, tract urinar, uter. Glandele subordonate si hormonii influentati sunt: …
Dr. Herbert Benson, cardiolog si profesor la Harvard Medical School, a facut multe cercetari asupra reactiei de relaxare studiind efectele meditatiei transcendentale (MT). Initial, dr. Benson era de parere ca ideea folosirii MT pentru micsorarea tensiunii sangvine, de exemplu, este o absurditate. Lucrarile fiziologului californian …
Un studiu stiintific publicat in prestigiosul site livescience.com arata fara putinta de tagada ca meditatia poate preveni distrugerea genelor umane si crea un fel de „imunitate” in fata bolilor grave! Exista mai multe dovezi ca stresul psihologic poate provoca o distrugere genetica. Dar acest lucru …
De fiecare data cand mananci ceva este bine sa iti imaginezi acel aliment, scaldat in lumina. Acest lucru te ajuta sa dinamizezi tot ceea ce inghiti. De fapt, nici nu este nevoie sa crezi acest lucru. Dar, ce aveti de pierdut, pana la urma? Atunci …
Daca vrem sa avem noroc, trebuie sa-l chemam. Este un principiu elementar. Dificultatea consta in a lasa energia sa vina in sine, intr-o maniera naturala, spontana si lucida, aceasta substanta atemporala care ne protejeaza si ne inspira. Nimic nu este mai bun pentru a primi …
In continuare, va prezentam o metoda extraordinara de relaxare musculara profunda impotriva stresului, metoda cunoscuta sub numele de metoda lui Jacobsen. Iata etapele: 1) MEDIU. Linistit, in penumbra, temperatura placuta, cu imbracaminte comoda, fara pantofi sau cu incaltaminte usoara. Cereti membrilor familiei sa respecte aceasta …
Pentru a-ti cunoaste viata trecuta, primul lucru care trebuie sa-l faci este acela de a-ti indrepta mintea din viitor spre trecut. Mintea noastra este orientata spre viitor, nu spre trecut. Fluxul gandurilor este indreptat in permanenta spre viitor si acest lucru este in interesul vietii. …